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Aktiv gegen Schnupfen & Co.

Kurz vor den Semesterferien sind viele krank. Hat es Sie erwischt, so können Sie durch rasches Handeln Schlimmerem vorbeugen.

Gerade bei Schnupfen zählt Eisenkraut zu den ersten Mitteln. Es löst den Schleim in den oberen Nasenwegen und wirkt entzündungshemmend. Da es sehr bitter ist, sollte man es mit anderen Kräutern kombinieren.

Schnupfenkiller:

• Eisenkraut 30g
• Holunderblüte 25g
• Hagebutte 15g
• Pfefferminze 15g
• Lindenblüte 10g
• Hibiskusblüte 5g

Zubereitung: 1 El mit 1/4l siedendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Alle 2-3 Stunden eine Tasse trinken.

Nasenspülen:

Lösen Sie in einem Liter lauwarmem Wasser 1 Tl Salz. Etwas davon in eine kleine Schale geben und das Wasser über die Nase aufziehen, danach kräftig ausblasen. Wiederholen Sie die Anwendung mit frisch nachgefüllter Salzlösung an beiden Nasenlöchern. Das jeweils ausgeblasene Wasser wegschütten!

Kren mit Apfel und Honig gegen Halsbeschwerden:

Erkältungen kündigen sich meist durch Trockenheit, Kratzen und Brennen im Rachenraum an. Einen fein geriebenen Apfel mit 2 El frisch gerissenem Kren mischen, ein wenig Honig beigeben und halbstündlich einen Kaffeelöffel voll essen. Dazwischen einen Thymian- Salbeitee mit viel Zitrone und Honig gesüßt schluckweise trinken.

Dekokt (chin. Abkochung) aus Chinakohl, Ingwer und Frühlingszwiebeln:

120g Chinakohl mit Strunk in Streifen schneiden, 1 fingerdicke Scheibe frischen Ingwer und 2 Frühlingszwiebeln in Wasser kochen und einnehmen. Diese Rezeptur dient der Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten, kann aber auch bei einer beginnenden Erkältung, bei Fieber und Husten eingesetzt werden.

Verbesserung der Raumluft durch "Einschüssel-Methode":

In überheizten, schlecht gelüfteten Räumen haben Schnupfen- und Grippeviren besonders leichtes Spiel. Daher: Die Luftfeuchtigkeit auf 50 - 60% halten.

Einschüsselmethode: Nehmen Sie eine Schüssel und stellen in deren Mitte eine Flasche. Füllen Sie die Schüssel nun bis 1 cm unter den Rand mit Wasser an, über die Flasche dann ein Handtuch stülpen, das mit beiden Enden gerade noch ins Wasser ragt. Bei beginnendem Schnupfen oder Husten hilft zur Verbesserung der Raumluft folgendes: Je 1 Tropfen Eukalyptus-, Thymianöl und Lavendel in eine Schale mit heißem Wasser oder in eine Duftlampe geben.

Hustenmittel Eibisch:

Bei trockenem Reizhusten zählt der Eibisch zu den besten Hustenmitteln. Er ist reizlindernd und schützt die Schleimhaut. Tee aus Eibischwurzeln wird mit kaltem Wasser angesetzt und ca. 90 Min. unter öfterem Umrühren stehen gelassen, dann abgeseiht und trinkfertig erwärmt. Mehrmals täglich 1 Tasse frisch zubereiteten Tee trinken.

Bei lang andauerndem Husten nimmt man am besten als Teemischung

• Eibischblatt 40g
• Eibischwurzel 20g
• Süßholz 20g
• Königskerzenblüten 10g
• Thymian 7g
• Anis 3g

Von dieser Mischung einen Esslöffel mit 1/4l heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und mit Honig gesüßt, schluckweise 2 - 3 Tassen täglich trinken.